Gratis online programma 'Huiskamerfitness'
In dit gratis online programma leer je over alles over het verlagen van de bloedsuiker door middel van beweging bij diabetes type 2.
Tot 2023 bood ik op bloedsuikerverlagen.nl onderstaande programma's aan. Omdat ik mij wil focussen op mijn praktijk, heb ik besloten de online programma's gratis aan te bieden voor personen met diabetes type 2.
In de video's wordt uitleg gegeven over verschillende onderwerpen die alle bijdragen aan het verlagen van je bloedsuikerspiegel. Breng de stappen in de praktijk en profiteer snel van meer energie en minder ongemakken.
Klik op de logo's om te bladeren tussen de programma's..
1.0 Kick-off
Kick-off van het gratis online programma 'Huiskamerfitness' gericht op personen met diabetes type 2.
1.1 Waarom bewegen niet lukt?
Deze video gaat over de moeite die je kunt ervaren om in beweging te komen. Als je begrijpt hoe dit werkt, kun je dat doorbreken.
1.2 Waarom bewegen gezond?
In deze video leg ik uit waarom bewegen gezond is en hoe het kan bijdragen aan het verlagen van de bloedsuikerspiegel.
1.3 Wat doen aan beweging?
Deze video bevat de drie stappen om beweging effectief in te zetten voor het verlagen van de bloedsuikerspiegel.
1.4 Oefeningen bovenlichaam
In deze video worden er een aantal fitnessoefeningen voor het bovenlichaam voorgedaan die je makkelijk thuis kunt doen voor het verlagen van je bloedsuikerspiegel.
1.5 Oefeningen benen
In deze video worden er een aantal fitnessoefeningen voor de benen voorgedaan die je makkelijk thuis kunt doen voor het verlagen van je bloedsuikerspiegel.
1.6 Oefeningen buikspieren
In deze video worden er een aantal fitnessoefeningen voor de buikspieren voorgedaan die je makkelijk thuis kunt doen voor het verlagen van je bloedsuikerspiegel.
1.6 Oefeningen conditie
In deze video worden er een aantal fitnessoefeningen voor het verbeteren van je conditie. Je kunt de oefeningen makkelijk thuis doen voor het verlagen van je bloedsuikerspiegel.