Gratis online programma 'de Diabetes Doorbraak'
In dit gratis online programma leer je over alles over het verlagen van de bloedsuiker door middel van leefstijl bij diabetes type 2.
Tot 2023 bood ik op bloedsuikerverlagen.nl onderstaande programma's aan. Omdat ik mij wil focussen op mijn praktijk, heb ik besloten de online programma's gratis aan te bieden voor personen met diabetes type 2.
In de video's wordt uitleg gegeven over verschillende onderwerpen die alle bijdragen aan het verlagen van je bloedsuikerspiegel. Breng de stappen in de praktijk en profiteer snel van meer energie en minder ongemakken.
Klik op de logo's om te bladeren tussen de programma's..
1.0 Kick-off
Kick-off van het gratis online programma 'de Diabetes Doorbraak' gericht op personen met diabetes type 2.
1.1 Aantal eetmomenten
In deze video wordt uitgelegd hoe je gemakkelijk je bloedsuiker kunt verlagen door het verlagen van het aantal eetmomenten.
1.2 Lichaamsbeweging
In deze video wordt uitgelegd hoe je beweging effectief kunt inzetten voor het verlagen van de bloedsuikerspiegel.
1.3 Koolhydraten en suikers
Deze geeft duidelijkheid over welke koolhydraten bijdragen aan het verlagen van de suikerspiegel.
1.4 Vetten
Deze geeft duidelijkheid over welke vetten bijdragen aan het verlagen van de suikerspiegel.
Checklist eiwitten en vetten
Infoblad gunstige en ongunstige vetten
1.5 Eiwitten
Deze geeft duidelijkheid over welke eiwitten bijdragen aan het verlagen van de suikerspiegel.
1.6 Vitaminen, mineralen en kruiden
Deze video geeft antwoord op de vraag hoe je vitaminen, mineralen en kruiden kunt inzetten voor het verlagen van de bloedsuikerspiegel.
1.6 Alcohol en tabak
In deze video wordt uitgelegd waarom alcohol en tabak specifieke risicofactoren zijn voor diabetes type 2.
1.6 Mindset
In deze video krijg je handvatten om leefstijlveranderingen te integreren zodat er nieuwe gewoontes ontstaan.