Gratis online programma 'All you can Eat'
In dit gratis online programma leer je over alles over het verlagen van de bloedsuiker door middel van voeding bij diabetes type 2.
Tot 2023 bood ik op bloedsuikerverlagen.nl onderstaande programma's aan. Omdat ik mij wil focussen op mijn praktijk, heb ik besloten de online programma's gratis aan te bieden voor personen met diabetes type 2.
In de video's wordt uitleg gegeven over verschillende onderwerpen die alle bijdragen aan het verlagen van je bloedsuikerspiegel. Breng de stappen in de praktijk en profiteer snel van meer energie en minder ongemakken.
Klik op de logo's om te bladeren tussen de programma's..
1.0 Kick-off
Kick-off van het gratis online programma 'All you can Eat' gericht op personen met diabetes type 2.
1.1 Vroeger en nu
In deze video wordt ons huidige voedingspatroon vergeleken met die van onze voorouders. Met deze kennis is het logischer waarom diabetes type 2 in het moderne leven steeds vaker voorkomt.
Geheugensteuntje vroeger en nu
Infoblad wat is bewerkte voeding
1.2 Metabole flexibiliteit
In deze video wordt uitgelegd waarom het belangrijk is om flexibel te zijn in het gebruiken van glucose, vetten en ketonen. Dit noemen we metabole flexibiliteit en staat aan de basis voor het oplossen van diabetes type 2. Dit is tevens de beste manier om af te vallen.
1.3 Intermitterend vasten
Deze video gaat over de inzet van intermitterend vasten bij diabetes type 2.
Geheugensteuntje intermitterend vasten
Protocol intermitterend vasten
1.4 Plantaardige voeding
Deze video gaat over welke plantaardige voeding kan bijdragen aan het verlagen van de bloedsuikerspiegel. Ook leer je welke plantaardige voeding beter met mate gebruikt kan worden.
1.5 Dierlijke voeding
Deze video gaat over welke dierlijke voeding kan bijdragen aan het verlagen van de bloedsuikerspiegel. Ook leer je welke dierlijke voeding beter met mate gebruikt kan worden.
1.6 Drinken
Deze video geeft antwoord op de vraag wat je het beste kunt drinken voor het verlagen van de bloedsuikerspiegel. Naast welke dranken is hoe vaak je drinkt erg belangrijk.